Модный маникюр, стильная прическа и даже косметика не
сделают вас привлекательней, если ногти слоятся, волосы
секутся, а кожа шелушится и трескается. Как же
заботиться о коже, волосах и ногтях, чтобы они работали
на вашу красоту?
Некоторые женщины в борьбе с лишним весом сокращают
рацион до 1000 - 1500 ккал в день, что вызывает
постоянный дефицит витаминов и минералов, белков, жиров
и углеводов. Особенно быстро сказываются зверские диеты
на волосах и ногтях - ведь их организм считает
«второстепенными» частями тела, и поэтому они получают
питательные вещества по остаточному принципу, после
жизненно важных органов.
Правила «диеты» для кожи, волос и ногтей очень просты:
пища должна быть полноценной и разнообразной, с большим
содержанием сырых овощей и фруктов (особенно
рекомендуются шпинат, томаты, брокколи, свекла, яблоки),
с разумным потреблением жиров (растительные масла
предпочтительнее животных жиров). Городским жителям
хотелось бы напомнить, что даже летнее обилие овощей и
фруктов не способно восполнить дефицит наших ослабленных
организмов в витаминах и минеральных веществах. Поэтому
с наступлением долгожданного тепла не спешите
отказываться от специальных витаминных комплексов, в
частности - препаратов железа. Солености, сладости и
копчености лучше есть пореже. Не стоит переедать и
выпивать сразу много жидкости, особенно на ночь.
Результаты поздних обильных ужинов и чаепитий наутро - в
зеркале.
Поговорив о целом, переходим к немаловажным частностям:
ВАШИ НОГТИ НУЖДАЮТСЯ:
- в грамотной нежной очистке. Старайтесь выбирать
жидкости для снятия лака, в состав которых входят
растительные экстракты и гидролизаты белков,
рассказывает мастер по маникюру Анастасия Щукина.
- в «реанимации» после длительной механической ручной
работы (от собирания ракушек на морском берегу до работы
в огороде и чистки картошки). Эту восстанавливающую
процедуру удобнее проводить ночью. Перед сном окуните
кончики пальцев в небольшое количество растопленного
воска, и образовавшиеся восковые «наперстки» оставьте на
руках до утра. После такого ухода ваши ногти будут
готовы к новым испытаниям работой и яркими лаками.
- в основе под лак! Чтобы маникюр оставался
презентабельным как можно дольше, не забывайте наносить
на ногти базовое покрытие,которое защищает от
агрессивного воздействия лака, сглаживает неровности и
заполняет трещинки на ногтевой пластине.
- в морской водичке, которая содержит соль, йод и массу
других полезных для ноготков веществ. Так что когда
поедете отдыхать на море, воспользуйтесь ситуацией. Ну а
если покой и отпуск пока вам только снятся - делайте
регулярные ванночки для рук с морской солью - это
укрепляет и стимулирует рост ногтей.
НЕ ОТКАЖИТЕ КОЖЕ:
- в грамотном очищении средствами, подходящими вашему
типу кожи.
- для сужения пор применяют вяжущие и антисептические
растительные экстракты, содержащие танины (аир, белая
ива, береза, бук, гамамелис, лавр, мирт, шалфей,
эвкалипт, листья черной смородины).
- для очищения жирной кожи используют экстракты
можжевельника, розмарина, черного тополя, а также масла,
содержащие гамма-линоленовую кислоту - масла черной
смородины, энотеры (примулы вечерней).
- темные пигментные пятна удаляют специальными
отбеливающими кремами на основе толокнянки, ромашки,
огурца, молочной сыворотки с добавлением койевой
кислоты.
-
в тщательном уходе, соответствующем времени года.
- весной-летом коже необходимо интенсивное увлажнение:
откладываем подальше зимние (жирные) крема и запасаемся
легкими, витаминизирующими - утренним и вечерним, и
очень желательно тоником, в составе которого превалируют
увлажняющие вещества.
- протирание кубиками льда в теплое время года
тонизирует, повышает упругость кожи и дарит ощущение
прохлады. Для улучшения цвета лица лед можно приготовить
на основе отвара петрушки (для этого 1 стаканом воды
заливаем 1 ст. л. мелко нарубленной зелени, и кипятим на
водяной бане 15 минут, после чего остужаем, процеживаем
и замораживаем), советует стилист-косметолог Владислава
Власова.
- ну и, конечно же, в весенние и летние деньки маски для
лица лучше использовать не покупные, а натуральные - из
любых кислых ягод и фруктов. Каждодневный «фруктовый
салат» на лице продлит вашу молодость и витаминизирует
кожу «с запасом» на зимние месяцы.
ВОЛОСАМ БУДЕТ ПРИЯТНО, ЕСЛИ:
- правильно подоберете "свой" шампунь - в зависимости от
типа волос (жирные, сухие, нормальные, комбинированные),
Причем при комбинированном типе волос (жирные у корней,
сухие по длине), нужно применять шампунь для жирных
волос.
- будете правильно мыть голову:
- вода не должна быть очень горячей (не больше 50
градусов), а для жирных волос лучше использовать воду
комнатной температуры. Перед мытьем волосы нужно хорошо
расчесать - это улучшает кровообращение и удаляет
ороговевшие чешуйки и остатки средств для укладки.
- после мытья шампунь надо смывать очень тщательно -
буквально до «скрипа» волос. Кстати, скрип говорит о
том, что шампунь подобран правильно. После шампуня
используйте кондиционер. Вместо бальзамов можно
использовать природные ополаскиватели – отвары крапивы,
шалфея, корня лопуха, шишек хмеля, мяты, календулы,
ромашки.
- бережно сушить волосы. Для этого надо промакивать
хорошо впитывающим влагу полотенцем и ни в коем случае
не тереть.
Сушить волосы каждый день феном не слишком
полезно. Если же частой горячей сушки не избежать,
подберите увлажняющий шампунь и кондиционер с силиконом
и увлажняющими веществами и сушите на минимальном
режиме.
- не слишком часто стягивать волосы в тугие хвосты,
особенно высокие - это провоцирует их ломкость. Нужно
давать волосам отдыхать: распускать или собирать их, не
затягивая туго и не нарушая направление роста волос.
- периодически применять восстанавливающие маски для
волос. Можно, использовать готовые маски или обратить
внимание на народные рецепты.
Кстати для волос коньяк,
водка и пиво могут быть полезными, если эти напитки не
внутрь принимать , а делать на их основе питательные
маски.
- отправляясь на курорт, выбирать максимально мягкие
шампуни и средства по уходу за волосами содержащие в
своем составе защитные УФ-фильтры.